Liaudiški vaistai nuo širdies permušimų gali padėti palengvinti simptomus ir pagerinti širdies sveikatą. Nors tradicinė medicina dažnai yra prioritetas gydant širdies problemas, natūralūs gydymo būdai dažnai pasitelkiami kaip papildoma priemonė. Šiame straipsnyje aptarsime keletą populiarių liaudiškų vaistų, jų naudą, galimus šalutinius poveikius ir patarimus, kaip juos taikyti.
Kas yra širdies permušimai?
Širdies permušimai, dar žinomi kaip aritmijos, gali pasireikšti kaip netaisyklingas širdies ritmas, kartais juntamas kaip „širdies šuoliai“ ar greitas širdies plakimas. Šios būklės gali būti įvairių priežasčių, įskaitant stresą, rūkyti, alkoholio vartojimą, mitybos trūkumus ir net tam tikras ligas.
Simptomai
Širdies permušimai gali pasireikšti įvairiais simptomais, tarp jų:
– Širdies plakimo greitėjimas
– Nepatogumas krūtinėje
– Sunkumas kvėpuoti
– Galvos svaigimas arba silpnumas
Liaudiški vaistai nuo širdies permušimų
Norint sumažinti širdies permušimus, daugelis žmonių pasirenka natūralius gydymo būdus. Žemiau pateikiami keletas populiarių liaudiškų vaistų.
1. Česnakas
Nauda: Česnakas žinomas dėl savo priešuždegiminių ir kraujo skiedimo savybių. Tai gali padėti sumažinti kraujo spaudimą ir gerinti širdies sveikatą.
Naudojimas: Rekomenduojama vartoti šviežius česnako skilteles kasdien. Galima dėti juos į salotas, sriubas ar net vartoti kaip papildus.
2. Imbieras
Nauda: Imbieras gali padėti mažinti širdies permušimus, nes jis gerina kraujotaką ir turi priešuždegiminių savybių.
Naudojimas: Imbierą galima vartoti kaip arbatą arba įtraukti į maistą. Rekomenduojama vartoti apie 2-4 gramus šviežio imbiero per dieną.
3. Melisa
Nauda: Melisa yra žinoma kaip raminamoji žolelė, padedanti sumažinti stresą ir nerimą, kas gali prisidėti prie širdies permušimų.
Naudojimas: Melisos arbatą galima gerti 2-3 kartus per dieną.
4. Valerijonas
Nauda: Valerijonas yra dar viena raminamoji žolelė, turinti relaksacinių savybių. Jis gali padėti sumažinti nerimą ir gerinti miegą.
Naudojimas: Rekomenduojama gerti valerijono arbatą prieš miegą arba vartoti kaip papildą.
5. Omega-3 riebalų rūgštys
Nauda: Omega-3 riebalų rūgštys, randamos žuvų aliejuje, gali padėti sumažinti širdies ritmo sutrikimus ir pagerinti bendrą širdies sveikatą.
Naudojimas: Rekomenduojama vartoti žuvų papildus arba įtraukti į mitybą riebias žuvis, kaip lašišą ar skumbrę, bent du kartus per savaitę.
Galimi šalutiniai poveikiai ir atsargumo priemonės
Nors liaudiški vaistai dažnai laikomi saugiais, jie gali sukelti šalutiniam poveikiams. Pavyzdžiui, česnakas gali sukelti skrandžio dirginimą, o valerijonas gali būti nesaugus tam tikriems žmonėms, pavyzdžiui, tiems, kurie vartoja vaistus dėl mieguistumo.
Konsultacijos su gydytoju
Prieš pradedant bet kurį naują gydymą ar papildų vartojimą, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, ypač jei turite širdies susirgimų istoriją ar vartojate kitus vaistus.
Apibendrinimas
Liaudiški vaistai gali būti naudingi širdies permušimų gydymui, tačiau svarbu atidžiai stebėti savo sveikatą ir pasitarti su specialistais. Laikantis rekomendacijų ir derinant natūralius gydymo būdus su sveika mityba bei gyvenimo būdo pokyčiais, galima pasiekti geresnių rezultatų ir sumažinti širdies problemų riziką.