Laktozės netoleravimas yra viena iš dažniausių virškinimo sutrikimų, pasitaikančių žmonėms visame pasaulyje. Ši liga atsiranda, kai organizmas nesugeba tinkamai suvirškinti laktozės – cukraus, esančio pieno produktuose. Tai gali sukelti įvairių simptomų ir neigiamai paveikti žmogaus gyvenimo kokybę.
Kas yra laktozė?

Laktozė yra disacharidas, sudarytas iš dviejų monosacharidų: gliukozės ir galaktozės. Ji yra pagrindinis cukrus, randamas piene ir pieno produktuose. Norint virškinti laktozę, organizmas turi gaminti fermentą, vadinamą laktoze, kuris skaidys laktozę į gliukozę ir galaktozę.
Kas yra laktozės netoleravimas?
Laktozės netoleravimas įvyksta, kai organizmas nepakankamai gamina laktozę, todėl laktozė nesuvirškinama ir kaupiasi žarnyne. Dėl to susidaro įvairūs fermentacijos produktai, kurie gali sukelti nemalonius simptomus.
Simptomai
Laktozės netoleravimo simptomai gali būti įvairūs, tačiau dažniausiai pasitaiko:
– **Pilvo skausmas**: Daug žmonių jaučia skausmą pilvo srityje, ypač po pieno produktų vartojimo.
– **Vėmimas**: Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti vėmimas, ypač jei buvo suvalgyta didelis kiekis laktozės.
– **Viduriavimas**: Laktozė, kuri nėra suvirškinta, gali sukelti skystų išmatų.
– **Dujų kaupimasis**: Dėl žarnyne vykstančios fermentacijos gali padidėti dujų kiekis, sukeliantis diskomfortą ir pilvo pūtimą.
Priežastys
Laktozės netoleravimas gali būti pirminis arba antrinis.
Pirminis laktozės netoleravimas
Pirminis laktozės netoleravimas yra dažniausia forma ir paprastai vystosi su amžiumi, kai organizmas natūraliai pradeda gaminti mažiau laktozės. Tai yra genetinė būklė, kuri pasireiškia daugelyje žmonių, priklauso nuo etninės grupės ir geografinės vietovės.
Antrinis laktozės netoleravimas
Antrinis laktozės netoleravimas gali atsirasti dėl įvairių veiksnių, tokių kaip:
– **Žarnyno infekcijos**: Infekcijos, sukeliančios žarnyno gleivinės pažeidimus, gali sumažinti laktozės gamybą.
– **Pieno alergenai**: Įvairios alerginės reakcijos į pieną gali sukelti gleivinės uždegimą.
– **Kitos virškinimo sutrikimų ligos**: Tokios ligos kaip celiakija ar Crohn’o liga, taip pat gali mažinti laktozės toleranciją.
Diagnostika
Laktozės netoleravimo diagnozė gali būti atliekama keliais būdais:
Hidrogeno kvėpavimo testas
Tai dažniausiai naudojamas testas, kai pacientas įkvepia hidrogeno, o po to vartoja laktozės turinčio maisto. Tyrimo metu stebimas hidrogeno kiekis iškvepiamame ore. Didelis hidrogeno kiekis rodo, kad laktozė nėra suvirškinta ir fermentuojama žarnyne.
Galaktozės ir gliukozės kiekio kraujyje testai
Šie testai matuoja, kiek gliukozės patenka į kraują po laktozės vartojimo. Jei gliukozės kiekis nepakinta, tai gali rodyti, kad organizmas nesuvirškino laktozės.
Gydymas ir valdymas
Laktozės netoleravimas nėra gydoma liga, tačiau jos simptomai gali būti valdomi:
Dietos pakeitimai
– **Laktozės vengimas**: Pirmasis žingsnis yra sumažinti arba visiškai pašalinti laktozės turinčius produktus iš dietos.
– **Laktozės neturinčių alternatyvų pasirinkimas**: Dabar rinkoje yra daug alternatyvų, tokių kaip sojų, migdolų ar avižų pagrindu pagaminti pieno produktai.
– **Laktozę skaidantys fermentai**: Rinkoje galima rasti papildų, kuriuose yra laktozės, kurie gali padėti suvirškinti laktozę, jei vis dėlto norima vartoti pieno produktus.
Švietimas ir informavimas
Pacientams svarbu būti informuotiems apie laktozės netoleravimą ir apie tai, kokius maisto produktus jie gali vartoti. Taip pat svarbu bendrauti su gydytoju ir mitybos specialistu, kad gautų individualiai pritaikytas rekomendacijas.
Išvados
Laktozės netoleravimas yra rimta, tačiau valdymo reikalaujanti būklė. Supratimas apie ligą, jos simptomus ir priežastis padeda geriau kontroliuoti situaciją ir išlaikyti gerą gyvenimo kokybę. Tinkamai sureguliavus mitybą ir pasinaudojus šiuolaikinėmis terapinėmis galimybėmis, žmonės, sergantys laktozės netoleravimu, gali gyventi pilnavertį ir aktyvų gyvenimą.