Pelynas (lot. Artemisia absinthium) – vienas labiausiai atpažįstamų kartumynų Europoje. Šis augalas šimtmečius buvo vertinamas dėl savo ryškaus skonio ir poveikio virškinimo sistemai. Seniems receptams sugrįžtant į kasdienybę, vis daugiau žmonių atranda pelyną kapsulėse, kurios leidžia patogiai gauti augalo naudą, išvengiant itin kartaus skonio.
Šiandien pelynas išpopuliarėjo kaip modernus virškinimą palaikantis papildas, o Lietuvoje jį lengva rasti ir aukštos kokybės formose, pavyzdžiui, Avel internetinėje parduotuvėje.
Pelynas: kodėl jis toks vertinamas?
Nors pelyno skonis iš tiesų yra itin kartus, būtent tai ir sudaro didžiąją jo vertę. Kartumynai tradiciškai naudojami tam, kad:
- paskatintų virškinimo sulčių ir fermentų gamybą,
- palaikytų sveiką skrandžio rūgštingumą,
- suaktyvintų tulžies išsiskyrimą,
- sumažintų pilvo pūtimą,
- padėtų palaikyti normalią žarnyno mikrofloros pusiausvyrą.
Šie procesai ypač svarbūs žmonėms, kurie jaučia sunkumą po valgio, turi sulėtėjusį virškinimą ar dažnai susiduria su diskomfortu žarnyne.
Pelynas kaip maisto papildas – patogiau nei bet kada
Tradicinis pelyno vartojimas – arbatos ar užpilų pavidalu – dažnai tampa iššūkiu dėl ypatingo kartumo. Todėl kapsulės šiandien tapo viena populiariausių formų.
Kuo kapsulių forma pranašesnė?
- nereikia kentėti kartaus skonio,
- tiksli standartiškai išmatuota dozė,
- lengva vartoti reguliariai,
- patogu pasiimti į darbą, kelionę ar sporto salę.
Būtent tokį sprendimą siūlo ir Avel, pristatydami savo Pelynas – maisto papildas kapsulėse, pagamintas taip, kad išlaikytų natūralų augalo grynumą ir efektyvumą.
Kokia pelyno nauda virškinimui?
1. Skatina virškinimo fermentų veiklą
Pelyno kartumynai aktyvina virškinimo sistemos darbą – jie paskatina fermentų išsiskyrimą, todėl maistas greičiau suskaidomas, lengviau virškinamas ir mažiau apkrauna skrandį.
2. Palaiko skrandžio rūgšties balansą
Pelynas padeda normalizuoti skrandžio rūgšties gamybą. Tai ypač naudinga žmonėms, kuriems po riebaus ar gausaus maisto atsiranda sunkumo jausmas, rūgšties perteklius ar virškinimo sulėtėjimas.
3. Natūraliai mažina dujų kaupimąsi
Dėl savo spazmus malšinančių savybių pelynas gali sumažinti pilvo pūtimą, dujų susidarymą ir nemalonų tempimo pojūtį po valgio. Jis padeda atpalaiduoti žarnyną ir gerina jo judrumą.
4. Skatina tulžies išsiskyrimą
Tulžis būtina riebalų skaidymui, todėl pelyno poveikis tulžies išsiskyrimui prisideda prie efektyvesnio riebių maisto produktų virškinimo. Tai gali sumažinti sunkumą, pykinimą ar virškinimo sutrikimus po riebaus maisto.
5. Palaiko žarnyno mikrofloros balansą
Pelyno veikliosios medžiagos padeda sukurti palankesnę aplinką žarnyne – jos gali slopinti nepageidaujamų mikroorganizmų dauginimąsi ir taip palaikyti natūralią, sveiką mikroflorą.
Avel pelyno maisto papildas – kuo jis išsiskiria?
Avel siūlomas pelyno kapsulės sukurtos pagal šiuolaikinius kokybės standartus, o pagrindiniu jų privalumu tampa koncentruoto pelyno ekstrakto formulė. Tai reiškia, kad veikliosios medžiagos yra stipresnės, o kapsulė lengvai pasisavinama.
Pagrindiniai pranašumai:
- 4:1 ekstrakto koncentracija,
- augalinė kapsulė tinkama veganams,
- patogus vartojimas – tik 1 kapsulė per dieną,
- sudėtyje nėra nereikalingų priedų,
- pagaminta laikantis griežtos kokybės kontrolės.
Kaip teisingai vartoti pelyną?
Dauguma specialistų rekomenduoja:
- vartoti 1–2 kapsules per dieną,
- geriausia 15–30 min. prieš valgį,
- vartoti iki 4 savaičių, po to daryti pertrauką.
Pelynas yra galingas augalas, todėl svarbu laikytis rekomenduojamos dozės.
Kam pelynas nėra tinkamas?
Pelyno vartoti nereikėtų šiais atvejais:
- Nėščiosioms ir žindančioms moterims, nes augalo sudėtyje esantys veiklieji junginiai gali turėti nepageidaujamą poveikį vaisiui ar kūdikiui.
- Žmonėms, alergiškiems astrinių (Asteraceae) šeimos augalams, tokiems kaip ramunėlės, medetkos ar kiti panašūs augalai. Pelynas gali sukelti alergines reakcijas, ypač esant polinkiui.
- Sergantiems inkstų akmenlige, kadangi pelynas gali dirginti inkstus ar paskatinti simptomų paūmėjimą.
- Turintiems skrandžio ar tulžies latakų uždegimų, nes augalas gali skatinti tulžies išsiskyrimą ir dirginti virškinimo sistemą.
Jeigu vartojate vaistus, turite lėtinių ligų ar nesate tikri, ar pelynas jums tinkamas, prieš pradedant vartoti natūralius papildus visuomet verta pasikonsultuoti su gydytoju. Profesionalo patarimas padės išvengti galimų nepageidaujamų sąveikų ar neigiamo poveikio sveikatai.
Ar verta išbandyti pelyną?
Jeigu ieškote natūralaus būdo pagerinti virškinimą, sumažinti diskomfortą po valgio ar sustiprinti virškinimo fermentų veiklą, tuomet pelynas gali būti puikus pasirinkimas.
Šiuolaikinė kapsulių forma leidžia gauti maksimalų poveikį be nemalonaus kartumo – būtent tai ir siūlo Avel pelyno papildas.